シラスと水菜のからすみペペロンチーノ 材料（1人分） 釜揚げシラス 40g 水菜 25g にんにく 一片 鷹の爪 一本 ピュアオリーブオイル 20cc カラスミ 好きなだけ パスタ（バリラの1.4mm） 100g 今回の茹で汁の塩分濃度は1% （水2リットルに対して塩20g） ・作…